La Dieta Militar de 3 Días

La Dieta Militar de 3 Días es un régimen corto que promete hacerte perder hasta 10 libras en una semana.

Nada mal!

Indicaciones Previas:

El agua es el gran aliado de ésta dieta, así que puedes beber toda la que quieras. No se recomienda los endulzantes artificiales, por lo que es mejor tratar de evitarlos.

También está permitido cualquier bebida herbal (mates) como también el café y de ser necesario algo de dulce, no estaría nada mal probar la Stevia.

Día 1

  • Desayuno: 1/2 toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní y 1 taza de café o té.
  • Almuerzo: 1/2 lata de atún, una tostada y 1 taza de café o té.
  • Cena: 3 onzas de cualquier tipo de carne (magra de ser posible), 1 taza de vainitas (chauchas), 1/2 banana, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla.

Día 2

  • Desayuno: 1 huevo (cocido a gusto), 1 tostada y 1/2 banana.
  • Almuerzo: 1 taza de queso cottage, 1 huevo duro y 5 galletas de soda.
  • Cena: 2 salchichas (hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 de zanahoria, 1/2 banana y 1/2 taza de helado de vainilla.

Día 3

  • Desayuno: 5 galletas de soda, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana pequeña.
  • Almuerzo: 1 huevo duro (o cocido a gusto) y 1 tostada.
  • Cena: 1 taza de atún, 1/2 banana y 1 taza de helado de vainilla.
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