Luchando por perder kilos, sin lograr reducir medidas? Pues la Dieta aplana Panza es lo que estaban esperando. ¡No se la pueden perder!

Un régimen hipocalórico y bajo en grasas saturadas que ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal. Eso sí, por ser bajo en fibra, no debe extenderse más de una semana, además de incluir al menos 2 litros de agua diariamente.

• Alimentos prohibidos en la Dieta aplana Panza: las carnes grasosas, las cremas y aderezos cremosos, los alimentos enlatados, los dulces y chocolates.

Menú de la Dieta aplana Panza: (Para toda una semana)

• Desayuno: 1 jugo de naranja (2 naranjas); 3 almendras; 1 cucharada de miel de abeja; Café ó té al gusto.
• Comida: Sopa de verduras o consomé; 100gr de carne, pollo ó pescado; ensalada verde o verduras cocidas; 1 tortilla de maíz.
• Cena: 1 jugo de piña o ciruela; 3 almendras; Ensalada verde; Gelatina dietética.

Datos extra:

• Para repetir la dieta, se debe esperar 3 semanas como mínimo.
• Entre comidas, se puede comer una naranja o 2 rebanadas de piña.
• Se puede sustituir el café o té por agua de arándanos o de jamaica.
• Los jugos de piña y ciruela deben ser naturales.
• El pollo de preferencia debe comerse cocido o asado y la carne a la parrilla o a la plancha.
• La ensalada verde puede contener: lechuga, pepino, tomate, pimiento verde, apio, etc.
• Se puede sustituir los jugos por la fruta. Comer 2 rebanadas de piña o bien 2 ciruelas máximo, aunque tomar el jugo da una sensación de mayor saciedad por más tiempo.
• Para los hombres: Debido a que tiene más requerimientos que una mujer, se sugiere que después del jugo, deje pasar 20 minutos y luego tome un desayuno ligero.