13/04/2010 
admin Las propiedades de sus ácidos grasos son constantemente vinculadas con la buena salud y ahora, nuevos estudios publicados en revistas especializadas en Diabetes, aseguran que el consumo de Omega 3 mejora los riñones diabéticos, sobretodo al protegerlos del tipo 1.
12/04/2010 admin Gracias a su alto contenido de sustancias antioxidantes y depurativas, el té verde nos llega como una de las mejores opciones a la hora de bajar de peso en forma natural.
Además, entre sus conocidas propiedades, podemos destacar las siguientes: contribuye a regular el llamado «colesterol malo», potencia la inmunidad, tiene propiedades antibacteriales y antivirales, previene enfermedades cardíacas y reduce la grasa del cuerpo. ¡Qué más se puede pedir!
A continuación, un régimen para no perderse:
09/04/2010 admin Ahora que andamos en la onda de bajar de paso, no se pueden perder éstos increíbles Quemadores Naturales de Grasa, nada menos que alimentos que nos permiten consumir menos calorías o calorías que realmente nos nutran, y que acompañados con ejercicios, queman las grasas acumuladas en el cuerpo.
08/04/2010 admin Un régimen especial para aquellos que viven en zonas en donde el clima comienza a enfriarse. Y es que, ya no dan ganas de comer tanta ensalada… ¿Cierto?
Eso sí, la dieta de la sopa de pollo es muy fácil de hacer y con casi todos los ingredientes pre listos aunque, bastante bajo en nivel calórico, por lo que se aconseja no seguirlo más de cinco días.
¡Anímense!
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07/04/2010 admin Hoy 7 de abril, celebremos el Día Mundial de la Salud! Es momento de conmemorar la importancia de la salud, para una vida productiva y plena.
Una celebración que éste 2010 se centrará en la urbanización y la salud. Tema elegido por responder a la voluntad de reconocer los efectos que tiene la urbanización tanto en nuestra salud colectiva como personal.
Y es que, la vida en las ciudades de crecimiento rápido y mal planificado aumenta nuestra vulnerabilidad a varios riesgos:
05/04/2010 admin La Dieta Mediterránea viene siendo muy comentada por éstos días y claro, se debe a que es una de las mejores opciones para adelgazar y mantener el peso ideal a largo plazo. La razón, te enseña a comer de todo con moderación.
Y lo mejor, la Dieta Mediterránea es más que una dieta, es un tipo de alimentación que se puede adoptar a nuestro estilo de vida de forma permanente para lograr el equilibrio y bienestar nutricional que tanto buscamos.
Sin embargo, no es un programa armado por especialistas, sino que son hábitos alimenticios que tienen desde hace mucho tiempo los habitantes de la región del Mar Mediterráneo (España, Italia, Grecia, incluso el cercano Oriente), quienes según los estudios, disfrutan de uno los mejores niveles de calidad de vida y tienen elevadas expectativas de subsistencia.
En otras palabras, no hay una fórmula exacta, sino miles de combinaciones! Más no hay de qué preocuparse, a continuación les dejamos diez pasos sencillos para llevar a cabo una adecuada Dieta mediterránea.
01/04/2010 admin Ya estamos ejercitando para bajar de peso? Aquí les diremos cómo quemar grasa más rápido, al llevar nuestra rutina a un mejor nivel.
Y es que, por casi dos décadas venimos escuchando el llamado seductor de la «zona quema grasa«, en la cual uno pude quemar gran porcentaje de calorías. Aquella «zona» a la que siempre nos dijeron, sólo podía llegarse, al realizar una moderada o fuerte rutina de ejercicios. ¡Pues no es tan simple!
Es cierto, cuando uno ejercita del 60 al 70% de nuestra frecuencia cardíaca máxima, en la llamada «zona», uno quema algunas calorías más por minuto, durante y después de terminar la rutina. Pues, para cambiar nuestro metabolismo, necesitamos empujar nuestro cuerpo a un nivel más fuerte. ¡Pero aún hay más!
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Publicado en Consejos 31/03/2010 admin Quién no ha sufrido en algún momento de su vida, de tan molesto problema? Y es que, la Celulitis, puede afectarnos sin importar el peso o edad que tengamos. ¿O no?
Desde luego, una vida sedentaria y una mala alimentación son sus grandes aliados, por lo que ésta Dieta contra la Celulitis, no sólo contribuirá a limpiar el organismo de impurezas, sino también a perder algunos kilos. ¡Qué más se puede pedir!
A continuación, la Dieta contra la Celulitis:
26/03/2010 admin Uno de los régimenes preferidos, sobretodo por el estímulo en el consumo de ésta fruta rica en vitamina C, calcio y oligoelementos, conocidos por sus efectos anti estrés, anti depresión, entre otros.
Ah! Sin olvidar las propiedades depurativas y antioxidantes que hacen de ésta Dieta de la Naranja, una muy buena opción para la temporada.
Durante los 5 a 7 días de duración, es importante consumir mucha agua y desde luego, estar pendientes ante cualquier malestar que haga necesario suspender el régimen.
A continuación el menú de la dieta de la Naranja:
25/03/2010 admin Aunque no lo crean, cuando empezamos a sentirnos más seguros y confortables en una relación, también se vuelve más difícil el mantenerse saludable.
A continuación, les contaremos el por qué de eso y claro, cómo combatirlo con los 5 Secretos para perder peso juntos. ¡Imperdibles!
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